Apa penyebab nyeri punggung setiap bangun tidur?

L Info Penanya: L, Wanita, 32 Tahun
Pagi dok. setiap bangun tidur saya selalu ngerasa ngilu di punggung. penyebabnya kira2 apa dokter? saya ngerasain ini setiap hari sampe pusing saking ngilunya.
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat malam L,

Keluhan nyeri punggung memang akan sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Dan keluhan nyeri punggung terutama di pagi hari setelah bangun tidur bisa disebabkan oleh :

  1. Posisi tidur yang tidak benar.
  2. Tempak tidur yang terlalu empuk.
  3. Kelainan tulang belakang seperti lordosis, kifosis, atau skoliosis.
  4. Adanya saraf tulang belakang yang terjepit.
  5. Osteoartritis.

Sementara yang dapat Anda lakukan adalah memperbaiki postur tubuh ketika berbaring, usahakan tidur dengan posisi terlentang, gunakan tempat tidur yang tidak terlalu keras, lakukan peregangan dan olahraga secara teratur setiap hari, kompres punggung yang nyeri menggunakan air hangat.

Bila keluhan menetap, sebaiknya segera periksa ke dokter tulang untuk pemeriksaan lebih lanjut seperti foto rontgen tulang belakang.

Salam sehat,

dr. Vina

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Pengapuran tulang di jari tangan dapat menyebabkan nyeri dan bengkak

Kenali Ciri-ciri Pengapuran Tulang Sesuai Bagian Tubuh yang Mengalaminya

Pengapuran tulang dapat terjadi pada siapa saja dan menyerang berbagai bagian sendi manapun. Mengetahui gejala dan risiko komplikasinya dapat membuat Anda lebih awas.