04 Nov 2019, 15:56Penyakit Lainnya

Apa penyebab nyeri di bagian pinggul dan otot kaki kaku di pagi hari?

L
Info Penanya: L, Wanita0
dok, saya sering sekali mengalami nyeri di bagian pinggul yang menjalar hingga ke kaki saya. Biasanya rasa nyeri ini saya rasakan saat pagi setelah bangun tidur dan kadang2 membuat saya sulit berjalan karna nyeri di bagian pinggul ini membuat otot-otot kaki saya kaku. Apakah ini gejala penyakit tertentu Dok?
21565 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Vina Liliana
(0)
Selamat siang L,

Keluhan nyeri di pinggul yang menjalar ke kaki hingga terasa kaku terutama di pagi hari seperti yang Anda rasakan bisa disebabkan oleh :

  • Kram otot.
  • Saraf tulang belakang yang terjepit.
  • Postur tubuh yang tidak benar seperti skoliosis, kifosis, lordosis.
  • Kadar asam urat atau kolesterol yang berlebihan.
Bila keluhan menetap atau hingga mengganggu pergerakan, maka segera lakukan pemeriksaan ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.

Namun untuk sementara waktu, Anda dapat mencoba tips berikut ini untuk meredakan keluhan yang Anda rasakan dengan cara :

  • Hindari tidur menggunakan kasur yang terlalu empuk.
  • Usahakan tidur dengan posisi terlentang.
  • Lakukan olahraga secara teratur, 30 menit setiap hari.
  • Kurangi makanan berlemak dan gorengan.
  • Biasakan duduk dengan postur yang benar.
Salam sehat,dr. Vina
kram ototsaraf terjepit
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil