Apa penyebab nyeri bagian tengkuk?

MK Info Penanya: MK, Pria
Malam dok, saya made dr sulteng, palu. mw konsul. Sya biasa tegang bagian tengkuk. Setelah itu tiba2 sakit kepala sebelah sampai tak tertahankan sakitnya dok . dan hidung saya mengeluarkan mimisan darah segar.
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang MK,

Tengkuk merupakan bagian yang memiliki banyak saraf dan pembuluh darah, sehingga adanya masalah di dalam tubuh seringkali diawali dengan tengkuk yang terasa tegang hingga muncul nyeri.

Beberapa hal yang dapat menyebabkan tegang pada tengkuk dan muncul keluhan nyeri kepala adalah :
  1. Hipertensi. Tingginya tekanan darah dapat menimbulkan rasa kaku di leher dan muncul keluhan sakit kepala. Bila tekanan darah ini sangat tinggi dapat menyebabkan pecahnya pembuluh darah. Pembuluh darah yang paling sensitif adalah pembuluh darah di hidung sehingga muncul keluhan mimisan. Bila pembuluh darah yang pecah ada di otak maka akan muncul gejala stroke.
  2. Hernia nukleus pulposus atau saraf terjepit.
  3. Posisi tidur yang salah sehingga menyebabkan otot kram.
  4. Jarang berolahraga.
  5. Spinal stenosis.

Berikut ini tips-tips yang dapat Anda coba untuk menghindari dan mengurangi kaku pada tengkuk :

  1. Batasi asupan garam dan kurangi makanan berlemak sehingga tekanan darah dapat terkontrol dengan baik.
  2. Kurangi stres.
  3. Rutin berolahraga.
  4. Tidur dengan posisi terlentang dan gunakan bantal yang sesuai, hindari bantal yang terlalu tinggi.
  5. Kompres bagian yang nyeri menggunakan air hangat.
  6. Minum paracetamol bila nyeri dirasakan sangat mengganggu.

Bila sampai terjadi mimisan, posisikan kepala condong kedepan untuk menghindari darah tertelan, pencet area batang hidung untuk menghentikan mimisan. Segera lakukan pemeriksaan ke dokter bila hal tersebut berulang kali terjadi.

Salam sehat,

dr. Vina

 

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Muntah darah dapat disebabkan oleh berbagai macam kondisi

Ketahui Penyebab Muntah Darah dan Cara Perawatannya

Muntah darah adalah kondisi dimana seseorang muntah darah dengan jumlah darah yang keluar cukup banyak, dan berwarna merah terang. Muntah darah atau yang dalam istilah kedokteran disebut hematemesis, dapat disebabkan oleh berbagai kondisi medis, mulai dari yang ringan hingga berat.