Apa penyebab merasa lelah tanpa sebab?

Selamat pagi, C

Terima kasih atas pertanyaan Anda

Merasa lelah tanpa sebab bisa terjadi karena adanya masalah psikologis, seperti stres, cemas berlebih, ataupun karena penyebab lain. Kondisi lelah tanpa sebab ini sering diikuti dengan gangguan makan atau bahkan gangguan tidur. 

Apabila keluhan ini terjadi sudah lebih dari 2 minggu, disertai dengan gangguan suasana hati, terasa sedih tanpa sebab yang jelas, mengganggu aktivitas Anda sehari-hari atau bahkan mengganggu hubungan Anda dengan orang lain maka ada baiknya Anda melakukan pemeriksaan ke dokter spesialis jiwa terdekat. Karena kondisi ini memerlukan penanganan lebih lanjut.

Adapun tips untuk mengatasi merasa lelah tanpa sebab yang bisa dilakukan di rumah:

• Bercerita dengan orang terdekat
• Melakukan istirahat cukup
• Melakukan hobi Anda
• Hindari kelelahan
• Melakukan olahraga ringan dengan rutin
• Kelola stres dengan baik 

Kondisi gangguan tidur seperti tidur terus menerus, juga kurang baik bagi kesehatan. Ada baiknya Anda melakukan saran di atas. Jika masih belum membaik lakukan pemeriksaan.

Anda juga bisa membaca beberapa forum kami yang lain terkait dengan keluhan serupa di bawah ini

• Rasa capek akibat sakit terus menerus, apa penyebabnya?
• Banyak pikiran menjadi sering tidur

Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Dwiana A