Apa penyebab kurang tinggi badan?

Selamat malam YM

Pada dasarnya selama lempeng epifisis atau lempeng pertumbuhan tulang belum menutup maka tinggi badan masih bisa bertambah. Penutupan lempeng pertumbuhan tulang ini terjadi secara bertahap seiring dengan berakhirnya masa pubertas kurang lebih pada usia 20 tahun.

Berbagai Faktor Yang Mempengaruhi Tinggi Badan

Tinggi badan setiap orang bisa berbeda-beda yang dipengaruhi oleh berbagai faktor. Berbagai faktor tersebut adalah:

• genetik atau keturunan
• jenis kelamin
• kelengkapan nutrisi sejak kecil
• cedera atau patah tulang
• masalah hormonal
• penyakit atau cacat bawaan lahir

Upaya Menambah Tinggi Badan Remaja

Pada anda yang masih berusia 18 tahun masih ada kemungkinan untuk menambah tinggi badan jika tidak mengalami kondisi yang dapat mempengaruhi pertambahan tinggi badan. Berbagai upaya yang bisa anda lakukan adalah:

• Lebih banyak beraktivitas fisik dan berolahraga 3-4 kali seminggu, melakukan peregangan dan yoga
• Tidak bergadang
• Makan bergizi, perbanyak buah, sayur, protein dan kalsium
• Mengusahakan berat badan yang ideal

Bila anda memiliki kondisi atau kelainan pada tulang yang menghmabat pertumbuhan anda maka konsultasikan ke dokter ortopedi mengenai hal tersebut.

Semoga bermanfaat

 

Salam sehat

dr. Pany