Apa penyebab kram tiba-tiba pada tangan?

SA Info Penanya: SA, Wanita, 1 Tahun
Halo dok, saya sudah dua hari ini sering merasa kram pada tangan. Padahal saya tidak habis melakukan hal yang berat. Kira-kira kenapa ya dok?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat sore, S.

Terimakasih atas pertanyaan Anda. 

Kram pada tangan merupakan bagian dari kram otot yang hampir dialami oleh sebagian orang. Gejala ini bisa bersifat sementara, bisa juga menetap dalam jangka waktu yang lama. 

Ada beberapa faktor yang menyebabkan gejala ini, yaitu:

  • Elektrolit yang rendah.
  • Kurangnya cairan tubuh.
  • Stres.
  • Terlalu banyak mengkonsumsi kafein.
  • Kurang tidur dan kelelahan.
  • Efek penggunaan obat-obatan tertentu.
  • Kondisi medis seperti arthritis, rheumatoid arthritis, dll

Untuk mengatasi kram otot di tangan Anda, yang dapat Anda lakukan adalah:

  • Melakukan pola hidup sehat dengan makan makanan yang bergizi.
  • Olahraga yang teratur.
  • Mengkonsumsi vitamin B1, B2, B6, dan B12 sebagai vitamin saraf.
  • Hindari makanan yang tinggi asam urat dan tinggi kolesterol.

Jika tidak ada perubahan, maka saya sarankan Anda melakukan pemeriksaan lebih lanjut ke dokter agar dapat diberikan terapi yang tepat.

Salam sehat,

dr. Ester

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Kedutan di pipi kiri bisa diakibatkan adanya kerusakan pada saraf, tumor, ataupun kondisi medis lainnya.

Apa Arti Kedutan Pipi Kiri?

Kedutan pipi kiri adalah gangguan sistem saraf yang terjadi pada salah satu bagian wajah secara tidak sadar karena pembuluh darah yang menyentuh saraf di bagian wajah.