Apa penyebab kencing tidak tuntas?

Selamat pagi, R.

Terimakasih atas pertanyaan Anda.

Penyebab kencing tidak tuntas adalah karena melemahnya otot di daerah panggul, terutama otot bernama bulbocavernosus yang berfungsi berkontraksi untuk mendorong urin keluar dari kantung kemih. Pemicunya adalah:

• Gangguan saluran kencing bawah (LUTS)
• Pembesaran prostat jinak
• Prostatitis
• Kelebihan berat badan
• Gangguan saraf
• Sering mengangkat berat badan atau batuk-batk

Cara mengatasi keluhan, Anda dapat melakukan senam kegel secara rutin. Untuk mengetahui cara-caranya, Anda dapat membaca dalam tautan ini.

Anda bisa juga menggunakan popok dewasa. Selain itu, Anda dapat melakukan pijatan setelah buang air kecil.  Latihan melakukan pijatan dapat Anda lakukan di rumah dengan cara berikut ini:

• Tunggu kantung kemih sampai benar-benar kosong sesaat Anda BAK.
• Pijat ringan dengan cara meletakkan telunjuk, jari tengah, dan jari manis tangan kiri di balik skrotum. Pijat perlahan ke arah ujung penis. Jika terasa seperti mau keluar, goncangan penis agar urin cepat keluar
• Ulangi teknik ini dua kali sebelum meninggalkan kamar mandi.

Jika dirasa masih mengganggu, alangkah baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter urologi agar dapat ditatalaksana dengan tepat.

Salam sehat,

dr. Ester.