16 May 2021, 14:22Kandungan

Apa penyebab kaki bengkak pada ibu hamil?

E
Info Penanya: E0
Dok, semakin mendekati persalinan, kaki saya sudah mulai bengkak. Apa penyebab kaki bengkak pada ibu hamil?
149 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Evelin Kwandang
(0)
Halo E,Pada saat hamil, tubuh ibu akan memproduksi cairan dan darah lebih banyak dibandingkan orang normal pada umumnya. Hal ini normal terjadi pada seluruh ibu hamil baik ibu yang memiliki berat badan kurus maupun ibu dengan berat badan berlebih. Cairan ini sebenarnya berguna untuk perkembangan janin dan menyebabkan peningkatan berat badan pada wanita hamil. Kaki bengkak saat hamil adalah hal yang normal terjadi, karena cairan tambahan umumnya cenderung tertarik gravitasi yang menyebabkan cairan tertumpuk pada area kaki.  

Mengatasi kaki bengkak saat hamil

Umumnya keluhan semakin menyebabkan ibu menjadi tidak nyaman terutama pada ibu yang memiliki berat badan berlebih sehingga kaki terasa sulit untuk diangkat, hingga kesulitan untuk melangkah maupun melakukan aktifitas sehari-hari seperti buang air kecil dengan posisi jongkok.Beberapa hal yang dapat mempengaruhi penumpukan cairan pada kaki adalah berdiri terlalu lama, kepanasan, kekurangan asupan kalium, dan terlalu banyak konsumsi kafein maupun garam. Untuk mengatasi keluhan ini, ada beberapa tips yang dapat ibu lakukan antara lain :
  • peregangan ringan
  • pemijatan pada area kaki
  • meninggikan kaki menggunakan bantal saat tidur
  • mengurangi asupan garam
  • menghindari kafein
  • perbanyak konsumsi kalium (bisa didapatkan pada buah pisang)
  • menghindari berdiri terlalu lama, dan
  • mengunakan kaos kaki khusus atau stoking
Salam sehat
dr. Evelin Kwandang
persiapan kelahirankehamilanhormon
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil