Apa penyebab diare saat berpuasa?

Selamat siang, S.

Terimakasih atas pertanyaan Anda.

Diare merupakan kondisi yang ditandai dengan tinja yang encer saat buang air besar dan frekuensi BAB yang lebih dr 3x dalam sehari. Diare bisa dialami oleh siapa saja. 

Ada beberapa penyebab diare saat puasa ini, yaitu:

• Sering mengkonsumsi makanan yang pedas saat sahur dan buka puasa.
• Mengkonsumsi makanan yang berbumbu tajam seperti rendang, gulai, opor, dll.
• Makan makanan yang berlemak dan berminyak.
• Mengkonsumsi minuman berkafein yang terlalu banyak.
• Mengidap intoleransi laktosa (produk yang mengandung susu).

Untuk mengatasi gejala ini, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan yaitu: 

• Mengkonsumsi makanan yang tidak terlalu padat dan rendah serat.
• Mengkonsumsi obat anti diare.
• Mengkonsumsi probiotik.
• Banyak minum air putih
• Menjaga pola makan saat sahur dan berbuka.

Jika Anda terus menerus mengalami diare, sebaiknya Anda melakukan pemeriksaan lebih lanjut ke dokter agar dapat ditangani dengan tepat sebelum terjadi dehidrasi. 

Salam sehat,

dr. Ester