Apa penyebab dari tiba tiba deg degan tanpa sebab?

Selamat sore, B

Deg-degan atau dada berdebar, sering membuat individu yang mengalaminya merasa panik dan bingung karena ditakutkan adanya gangguan pada jantung individu tersebut. Tidak semua hal yang menyebabkan jantung berdebar adalah hal yang mengkhawatirkan. Namun, apabila anda menemukan jantung berdebar, disertai sesak nafas, berkeringat dingin, pusing, dan pingsan sebaiknya anda segera ke UGD, karena kemungkinan ada gangguan pada jantung anda.

Penyebab tiba tiba deg-degan tanpa sebab :

• Kurang tidur,
• Stres,
• Kecemasan, 
• Serangan panik,
• Konsumsi minuman bercaffein,
• Merokok dan konsumsi minuman berlakohol,
• Aktifitas fisik, seperti olahraga,
• Perubahan hormonal, seperti menstruasi dan kehamilan,
• Konsumsi obat tertentu, seperti obat asma, batuk dan obat pilek,
• Depresi,
• Gangguan pada kelenjar tiroid, seperti hipertiroid,
• Gangguan pada jantung, seperti aritmia atau gangguan irama jantung,
• Gangguan pada sistemik, seperti demam dan dehidrasi.

Cara mengatasi tiba tiba deg-degan tanpa sebab

Sementara itu dirumah anda dapat melakukan beberapa hal untuk mencegah dan meringankan gejalanya, seperti;

• Cukup tidur dan beristirahat,
• Ketika sedang berdebar, atur nafas, sebaiknya tarik nafas panjang,
• Rutin berolahraga,
• Hindari merokok dan konsumsi minuman berlakohol,
• Hindari konsumsi minuman bercaffein,
• Rutin berolahraga,
• Melakukan relaksasi, seperti bermeditasi dan yoga.

Sebaiknya anda berkonsultasi ke dokter jantung bila keluhan dirasa mengganggu aktifitas, untuk menentukan penyebab dari dada berdebar yang anda alami.

Semoga membantu.

Salam sehat,

dr. Lizsa