Penyebab dari charley horse atau kram otot pada ibu hamil

Selamat malam, Sl.

Masa-masa hamil adalah masa yang sangat berharga bagi ibu. Mengandung seorang anak merupakan perjalanan panjang, tidak mudah, dengan berbagai perubahan pada tubuh dan hormon. 

Apa penyebab dari charley horse atau kram otot pada ibu hamil ?

Charley horse atau kram otot pada ibu hamil dapat terjadi tiba-tiba pada salah satu atau banyak otot. Saat ibu hamil mengalami charley horse, otot yang kram tidak dapat digerakkan sementara waktu. Otot betis merupakan kram otot yang sering terjadi pada ibu hamil.

Beberapa kemungkinan penyebab dari charley horse atau kram otot pada ibu hamil antara lain :

• Ibu hamil yang baru selesai olahraga.
• Ibu hamil duduk menekan kaki atau berdiri terlalu lama.
• Masalah saraf pada ibu hamil baik karena penyakit gula, tekanan darah tinggi dan kolesterol.
• Kurang konsumsi vitamin dan mineral.
• Kondisi dehidrasi.

Terkait kondisi Anda yang mengalami charley horse atau kram otot saat trimester ketiga, ini juga dapat dipicu oleh beban berat tubuh ke kaki yang lebih besar.

Bagaimana cara mengatasi charley horse atau kram otot pada ibu hamil ?

Cara mengatasi charley horse atau kram otot pada ibu hamil antara lain :

• Lakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum olahraga.
• Olahraga ringan namun konsisten.
• Atasi penyakit pada ibu hamil.
• Pastikan nutrisi, vitamin dan mineral tercukupi.
• Cukup minum air putih.
• Lakukan peregangan dan pijat kaki perlahan.
• Mengompres kaki dengan air hangat.
• Konsumsi obat nyeri dan vitamin termasuk vitamin B kompleks.

Jika kram otot bertambah berat, Anda kesulitan untuk aktifitas, segera periksa ke dokter spesialis kandungan.

Semoga bermanfaat.

Salam sehat.

dr.Lidya Hapsari.