Apa manfaat yakult dan efek sampingnya?

Selamat malam, FF.

Yakult mengandung probiotik Lactobacillus casei, yaitu salah satu jenis bakteri baik yang memberikan manfaat bagi pencernaan. Bakteri baik tersebut berasal dari fermentasi susu skim dan gula.

Manfaat Yakult bagi Kesehatan

Karena kandungan probiotiknya tersebut, manfaat Yakult tentu sudah tidak diragukan lagi. Sebenarnya, tidak hanya Yakult, tetapi juga makanan atau minuman yang mengandung probiotik lain juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Berikut di antaranya:

• Membantu penyerapan zat gizi
• Melancarkan buang air besar, sehingga tidak terjadi konstipasi
• Membantu program penurunan berat badan
• Turut berperan dalam menjaga sistem kekebalan tubuh

Akan tetapi, perhatikan cara mengonsumsinya, yaitu tidak lebih dari dua botol takaran saji per hari. Apabila terlalu banyak, dikhawatirkan akan menimbulkan gangguan pencernaan, seperti mual, muntah, dan diare. Selain itu, kandungan gula pada Yakult yang cukup tinggi juga dapat meningkatkan risiko diabetes di kemudian hari, apabila dikonsumsi secara berlebihan.

Jadi, untuk mendapatkan manfaat Yakult yang maksimal, konsumsilah dalam batas normal, ya. Untuk informasi lebih lanjut, atau apabila ada keluhan kesehatan, berkonsultasilah kepada dokter Anda. Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,

dr Sylvia