Apa manfaat tidur terlanjang?

Selamat malam, C

Terima kasih atas pertanyaannya.

Tidur termasuk kebutuhan penting untuk menjaga fungsi tubuh agar dapat bekerja dengan baik.  Biasanya kebanyakan orang tidur pasti menggunakan baju tidur, namun ada pula penelitian terkait tidur telanjang.  Dikatakan tidur telanjang ini memiliki beberapa manfaat. 

Manfaat tidur telanjang :

• Dapat tidur lebih cepat karena suhu tubuh yang turun. 
• Memperbaiki kualitas tidur.
• Mengurangi stres dan cemas. 
• Menjaga kulit untuk tetap sehat karena kualitas tidur yang baik.
• Mencegah kenaikan berat badan. 
• Meningkatkan kesuburan pria. 

Dari penjelasan ternyata terdapat cukup banyak manfaat dari tidur telanjang namun tentunya hal ini juga diikuti dengan efek samping yang dapat terjadi pada beberapa orang sehingga diperlukan pertimbangan yang benar untuk memulai cara tidur telanjang karena efek dapat berbeda-beda setiap orangnya.  

Beberapa efek samping tidur telanjang :

• Mengalami gigitan serangga ataupun kutu kasur. 
• Meningkatkan timbulnya bakteri di kasur semisal kebersihan kelamin kurang terjaga.  
• Kedinginan sehingga menimbulkan penurunan daya tahan tubuh dimana berisiko terkena infeksi seperti batuk, pilek.  

Untuk itu jika memang ingin mencoba cara tidur telanjang, pastikan ruangan bersuhu sejuk tidak panas dan tidak dingin, tempat tidur juga bersih, dan tetap gunakan selimut.  

Anda dapat membaca beberapa forum kami terkait tidur telanjang seperti berikut :

• Tidur telanjang bulat apakah manfaatnya?
• Tidur telanjang, apakah bisa hamil?

Semoga penjelasan ini bermanfaat. 

Salam sehat, 

dr. Farah