Apa manfaat Telur setengah matang untuk kesuburan?

Halo E,

Masalah kesuburan dapat dipengaruhi oleh asupan makanan, pola makan yang buruk dan tidak sehat yang akhirnya menurunkan kesuburan Anda secara perlahan. Teur setengah matang dikatakan dapat meningkatkan kesuburan namun perlu Anda ketahui lebih lanjut apa saja kandungan dan manfaatnya.

Kandungan dan manfaat telur setengah matang

Telur adalah sumber protein,vitamin A, folat, vitamin B kompleks, fosfor, selenium, vitamin D, vitsmin E, vitamin K, kalsium, dan zinc. Terkadang ada juga telur yang sudah mengandung omega-3. Telur setengah matang, memang lebih bergizi dibandung telur yang dimasak pada suhu tinggi karena proses pemasakan ini mengurangi kandungan nutrisi dalam telur. Telur setengah matang bermanfaat untuk meningkatkan kinerja otak, fungsi jantung serta melawan radikal bebas yang dapat mengakibatkan degenerasi sel dan juga penurunan kesuburan. Untuk itulah, dengan konsumsi telur setengah matang, maka secara tidak langsung organ reproduksi juga akan meningkat kesuburannya.

Bahaya bakteri Salmonella pada telur setengah matang

Pada makan yang tidak matang, bisa terdapat bakteri salmonella yang dapat mengakibatkan masalah kesehatan pada orang yang memiliki sistem imun rendah, gejala infeksi salmonela adalah 

• Diare
• Muntah
• Demam
• Kram perut.

Untuk itu, konsumsi telur setengah matang sebaiknya dilakukan saat tubuh sedang memiliki imun yang kuat ya agar tidak malah menyebabkan sakit. Lakukan konsultasi dengan dokter gizi jika ingin tau lebih lanjut tentang telur setengah matang.

Baca juga forum terkait :

Telur omega tiga lebih sehat

Telur bebek untuk ibu hamil

Salam sehat
dr. Evelin Kwandang