22 Feb 2021, 18:44Penyakit Lainnya

Apa manfaat pisang untuk wanita?

FF
Info Penanya: FF, Wanita, 30 Tahun
Dokter, apa benar ada banyak manfaat pisang untuk wanita?
384 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Sylvia V
(0)
Selamat malam, FF.Pisang adalah jenis buah yang memiliki kulit dan isi kekuningan. Memiliki rasa manis dan tekstur yang lembut, pisang sering menjadi buah favorit dari orang banyak. Pisang dapat dikonsumsi begitu saja maupun diolah menjadi makanan lain, seperti kolak, kue, pisang bakar, maupun pisang goreng.

Manfaat Pisang bagi Kesehatan

Seperti buah-buahan lain, pisang juga memiliki nutrisi yang bervariasi. Beberapa zat gizi yang terkandung di dalamnya adalah karbohidrat, serat, vitamin A, vitamin C, kalsium, magnesium, dan potassium. Dengan kandungannya tersebut, tentu saja pisang bermanfaat bagi kesehatan, seperti:
  • membantu memenuhi zat gizi yang dibutuhkan tubuh
  • merelaksasikan otot pasca berolahraga
  • membantu mencegah anemia
  • melancarkan sistem pencernaan
  • mengurangi rasa nyeri saat akan menstruasi
  • menjaga kesehatan kulit
  • menjaga berat badan agar tetap stabil
Sebenarnya, poin-poin di atas dapat dirasakan oleh siapa saja, baik pria atau wanita. Tapi, poin 5-7 termasuk manfaat yang cukup spesifik bagi wanita. Untuk itu, disarankan agar Anda mengonsumsi pisang secara rutin. Anda dapat mengonsumsi pisang jenis apa saja; baik pisang Ambon, pisang raja, pisang barangan, sampai pisang cavendish. Pastikan juga untuk mengombinasikan pisang dengan buah-buahan lain. Semakin variatif buah yang Anda konsumsi, semakin banyak zat gizi yang masuk ke dalam tubuh, dan manfaat kesehatan yang dirasakan pun akan lebih banyak. Apabila membutuhkan informasi lebih lanjut mengenai pisang atau makanan lainnya, konsultasikan pertanyaan Anda ke dokter gizi ya. Semoga bermanfaat. Salam sehat,
dr Sylvia
sarapan sehatmakanan sehatbuah dan sayuran
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil