01 Feb 2021, 11:33Kandungan

Apa manfaat olahraga renang bagi ibu hamil?

N
Info Penanya: N, Wanita, 27 Tahun
Dok, bolehkah ibu hamil tua berenang? Apa manfaat olahraga renang bagi ibu hamil?
615 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Aisyah Nur Ramadhani
(0)
Selamat siang N,Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.Berenang merupakan salah satu aktifitas olahraga yang menyehatkan dan menyenangkan. Jika dilakukan dengan benar dan aman, olahraga ini cukup aman dilakukan untuk ibu hamil.

Beberapa manfaat berenang untuk ibu hamil :

  • Melancarkan peredaran darah
    Dapat melancarkan peredaran darah dan memperkuat kerja jantung. Sehingga dengan begitu kebutuhan nutrisi dan oksigen ibu hamil dan janin dalam kandungan aka tercukupi.
  • Menjaga berat badan
    Agar berat badan saat hamil tidak meningkat secara berlebihan, maka berenang bisa menjadi salah satu cara.
  • Meringankan nyeri punggung
    untuk mengatasi nyeri punggung yang terjadi selama kehamilan karena menompang berat badan yang semakin berat, berenang dapat membuat otot lebih lentur dan mengurangi tekanan pada tulang belakang
  • Membuat tidur lebih nyenyak
    Berenang secara rutin dapat membantu tubuh menjadi rileks sehingga membuat tidur semakin nyenyak.
  • Membuat otot dan sendi lebih kuat
    Ibu hamil tidak mudah lelah, pegal dan bisa mengurangi bengkak di kaki
Untuk ibu hamil yang akan melakukan renang, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter kandungan Anda terkait dengan kondisi yang Anda alami, atau jika Anda membutuhkan informasi lebih lanjut sebaiknya, lakukanlah konsultasi ke dokter spesialis kandungan melalui online chat.Semoga bermanfaat,Salam sehat,dr. Aisyah
menjaga kehamilankehamilanberenang
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil