27 May 2020, 13:48Penyakit Lainnya

Apa manfaat olahraga anggar untuk kesehatan?

N
Info Penanya: N, Wanita, 27 Tahun
Hai dokter, apakah olahraga anggar memiliki manfaat untuk kesehatan?
5657 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Aisyah Nur Ramadhani
(0)
Selamat sore N,Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.Olaharaga Anggar adalah olahraga yang menggunakan pedang sebagai alatnya. Fokus dari olahraga ini adalah menusuk, menangkis, dan memotong serangan lawan. Selain seragam, pelindung kepala, sarung tangan, dan pelindung dada, pedang menjadi senjata atau atribut anggar yang wajib ada.

Ada 3 jenis pedang yang digunakan dalam olahraga Anggar :

  • Foil
    Merupakan yang terkecil dan paling ringan. Biasanya pemula memulai dasar latihan menggunakan pedang ini, dengan target sasaran pada tubuh bagian atas, kecuali leher dan lengan.
  • Epee
    Bentuk yang lebih lebar, tebal, dan tentunya lebih berat dibandingkan pedang jenis foil. Sasaran serang dari epee juga lebih luas, yaitu mencakup seluruh bagian tubuh lawan, mulai dari ujung kepala hingga kaki.
  • Sabre
    Bentuk pipih dan tidak terlalu runcing serta pelindung tangan yang menutupi seluruh bagian tangan. Pedang ini memiliki bilang yang terbilang lentur, karena fungsinya untuk mengayun, bukan menusuk seperti foil dan epee. Area sasaran dari pedang ini adalah seluruh lengan dan area kepala hingga panggul.

Beberapa manfaat Olahraga Anggar :

  • Banyak membakar kalori
  • Melatih kekuatan otot
  • Melatih reflek dan kosentrasi
  • Sirkulasi darah menjadi lancar
  • Menurunkan berat badan
Semoga bermanfaat,Salam sehat,dr. Aisyah
olahragatips olahragakekebalan tubuh
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil