12 Oct 2021, 19:38Kandungan

Apa manfaat minyak ikan ibu hamil?

F
Info Penanya: F, Wanita, 27 Tahun
Dokter, ada banyak vitamin yang harus dikonsumsi ibu hamil, salah satunya minyak ikan. Saya ingin bertanya, memangnya kandungan dari minyak ikan apa yang bagus dan dibutuhkan oleh ibu hamil? Apa manfaat minyak ikan ibu hamil? Tips memilih minyak ikan untuk ibu hamil yang baik seperti apa dok?
84 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Farahdissa
(0)
Selamat siang, FTerima kasih atas pertanyaannya.Minyak ikan adalah penghasil omega 3 dimana omega 3 ini dapat berguna dalam membantu otot hingga perkembangan sel tubuh.  Omega 3 pada minyak ikan terdiri dari DAH dan EPA.  Minyak ikan dapat ditemukan dalam bentuk makanan laut ataupun dalam bentuk vitamin.  Selain pada orang biasa, dari penelitian dikatakan minyak ikan bermanfaat untuk ibu hamil.  

Manfaat minyak ikan untuk ibu hamil :

  • Mencegah terjadinya kelahiran prematur. 
  • Mencegah risiko eklampsia saat hamil. 
  • Meningkatkan berat janin. 
  • Membantu perkembangan otak dan organ penglihatan janin. 
  • Mencegah risiko terjadi cerebral palsy dan deprasi pasca lahiran. 
Karena itulah saat hamil diperlukan konsumsi vitamin hamil yang lengkap isinya berupa asam folat, DHA, EPA dan mineral lainnya. Selain dari suplemen atau vitamin, omega 3 yang terkandung pada minyak ikan dapat ditemukan pada makanan sehari-hari seperti salmon, ikan kembung, kerang, juga kepiting.  Tentunya konsumsi secukupnya tidak berlebihan juga

Tips dalam memilih minyak ikan untuk ibu hamil :

  • Jika dalam bentuk pil atau vitamin pastikan sudah ada ijin BPOM yang valid dan masih lama tanggal kadaluarsanya. 
  • Saat konsumsi vitamin minyak ikan, jika terasa seperti sangat amis atau seperti rasa obat kimia sebaiknya dihindari. 
  • Pilih ikan yang masih segar dan tidak berbau menyengat. 
Konsultasikan dengan dokter spesialis kandungan anda terlebih dahulu jika ingin konsumsi minyak ikan dalam bentuk suplemen agar dipastikan dokter dosis sesuai untuk kehamilan.  Semoga penjelasan ini bermanfaat. Salam sehat, dr. Farah
minyak ikanmenjaga kehamilannutrisi ibu hamilmakanan untuk hamil
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil