Apa manfaat makan lidah buaya?

Selamat siang, O

Lidah buaya atau aloevera banyak sekali manfaat dan kegunaannya. Lidah buaya banyak terdapat dalam produk-produk kecantikan dan perawatan kulit, hingga yang diolah menjadi makanan atau minuman. Penggunaan lidah buaya sudah dilakukan sejak jaman dahulu, sebagai produk kecantikan, perawatan kulit, perwatan luka bakar, hingga menyembuhkan penyakit lain.

Manfaat makan lidah buaya :

Selain penggunaannya yang diaplikasikan pada kulit, lidah buaya juga dapat dikonsumsi, diolah menjadi makanan atau minuman, hingga ada yang menjualnya dalam bentuk suplemen. Bererapa manfaat makan lidah buaya adalah :

• Lidah buaya baik untuk individu yang mengalami konstipasi, karena lidah buaya dapat melancarkan buang air besar,
• Meredakan gejala gangguan pada lambung, seperti GERD, dan maag, lidah buaya dipercaya dapat mengurangi mual, sendawa dan nyeri pada ulu hati,
• Baik untuk penderita diabetes, menurut penelitian konsumsi jus lidah buaya 2 sendok makan setiap hari selama 2 minggu, terbukti menurunkan kadar gula darah,
• Tinggi kandungan vitamin C, sehingga baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan mengobati sariawan,
• Mengurangi peradangan,
• Mencegah ulkus pada lambung, atau luka pada lambung,
• Menjaga kesehatan kulit,
• Menghidrasi tubuh, karena kandungan cairannya yang tinggi dalam lidah buaya dan rendah kalori,
• Antioksidan yang terkandung dalam lidah buaya cukup tinggi, sehingga baik untuk tubuh dan mencegah kanker,
• Baik untuk kesehatan mata,
• Baik untuk kesehatan sendi dan tulang.

Efek samping makan lidah buaya :

Walau mengkonsumsi lidah buaya banyak manfaat dan kegunaannya, namun sebaiknya berhati-hati dan jangan berlebihan, karena mengkonsumsi lidah buaya secara berlebihan akan menyebabkan :

• Diare, karena sifatnya yang dapat memperlancar pencernaa, konsumsi lidah buaya yang berlebihan akan menyebabkan diare,
• Alergi, pada  individu tertentu, lidah buaya dapat menyebabkan alergi, gejala dapat berupa ruam merah gatal seluruh tubuh, hingga diare, dan pada kasus alergi berat akan ditemukan sesak nafas.

Tips mengonsumsi lidah buaya yang benar dan enak :

Mengkonsumsi lidah buaya paling mudah dan sehat adalaah dengan dibuat menjadi jus, dengan cara, mengupas kulit lidah buaya, kemudian mencucinya hingga keluar lender berwakna kekuningan, setelah itu anda dapat menjusnya dengan dicampur air, anda dapat menambahkan madu sebagai penambah rasa.

Semoga membantu.

Salam sehat,

dr. Lizsa

Baca juga :

Apa khasiat lidah buaya untuk lambung?

Bagaimana cara menggunakan masker lidah buaya?