22 Sep 2021, 18:44Penyakit Lainnya

apa manfaat kulit timun?

P
Info Penanya: P0
Dok, saya sering mengonsumsi timum tapi tanpa kulit, padahal banyak yang bilang kulit timun banyak manfat. Apa saja kandungan dari kulit timun yang baik untuk tubuh? Apa manfaat kulit timun? Selain manfaat adakah efek sampingnya?
113 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Pany
(0)
Selamat sore PTimun merupakan buah sayur yang mudah ditemukan di seluruh dunia yang bisa diolah dengan banyak cara. Buah ini memiliki kandungan air yang tinggi serta teksturnya renyah dan rasanya yang tawar atau sedikit manis.

Kandungan dan Manfaat Kulit Timun

Saat mengkonsumsi timun ada beberapa orang yang sering mengupas kulit luar timun. Padahal kulit timun juga mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. Berbagai manfaat kulit timun adalah:
  • Tinggi serat sehingga dapat mencegah sembelit
  • Mengandung vitamin K yang berperan dalam pembekuan darah dan kepadatan tulang
  • Kalorinya rendah cocok untuk diet 
  • Beta karoten di dalamnya baik untuk kesehatan mata dan sistem imunitas
  • Sebagai bahan masker wajah

Efek Samping Kulit Timun

Sehingga akan lebih baik bila mengkonsumsi timun bersamaan dengan kulitnya. Namun ada beberapa efek yang perlu diperhatikan dalam mengkonsumsi timun secara berlebihan. Hal tersbut adalah:
  • alergi terhadap timun
  • kulit timun yang mengandung pestisida atau lilin
  • kandungan cucurbitacin dan tetracylic triterpenoid yang memberikan rasa pahit dapat menjadi racun dalam jumlah banyak
  • sering buang air kecil
  • perut kembung 
  • kelebihan vitamin C dan K
Untuk itu konsumsilah timun dalam jumlah sewajarnya dan cucilah timun hingga bersih dengan air bersih atau air matang serta carilah timun yang segar dan bebas pestisida atau bahan kimia seperti timun yang ditanam organik. Anda bisa berdiskusi mengenai manfaat timun ke dokter gizi.Semoga bermanfaat Salam sehatdr. Pany
tips kesehatanmenjaga kesehatanvitamin kbuah dan sayuran
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil