13 Mar 2021, 12:12Penyakit Lainnya

Apa manfaat jahe untuk diet?

N
Info Penanya: N, Wanita, 28 Tahun
Dokter, selain untuk menghangatkan tubuh, apa benar jahe bisa membantu program diet? Apa manfaat jahe untuk diet?
208 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Aisyah Nur Ramadhani
(0)
Selamat Siang N,Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.Jahe merupakan salah satu rempah yang banyak di konsumsi oleh masyarakat Indonesia bahkan di dunia. Jahe memiliki banyak manfaat karena kandungan antioksidan dan fitokimianya. Selain untuk menghangatkan tubuh ternyata jahe dapat membantu dalam menurunkan berat bada.

Beberapa manfaat jahe untuk menurunkan berat badan :

  • Membantu melancarkan metabolisme tubuh
    Pembakaran metaolisme di dalam tubuh akan lebih efisien
  • Membantu pembakaran lemak
    Konsumsi jahe merah dapat membantu mengeluarkan keringat dalam tubuh, Anda bisa konsumsi secara rutin minimal 3-4 gelas/hari.
  • Mengendalikan nafsu makan
    Jahe merah dapat membantu menekan nafsuk makan sehingga lambung akan terasa lebih kenyang.
  • Membantu efek termal
    Sehingga kemampuan tubuh membakar lemak menjadikannya sumber energi akan meningkat
  • Melebarkan pembuluh darah
    Dapat membatu mempercepat efek termal dalam tubuh sehingga dapat membantu penurunan badan lebih cepat
Selain dengan konsumsi jahe merah, jalankan program diet dengan pengaturan kalori dan jumlah makan, olahraga secara teratur, minum air putih minimal 2-3 liter/hari, hindari rokok, kafein dan minuman beralkohol, terapkan pola hidup sehat.Semoga bermanfaat,Salam sehat,dr. Aisyah
nafsu makanherbaljahe
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil