26 Sep 2021, 14:03Penyakit Lainnya

Apa manfaat ikan air tawar?

SL
Info Penanya: SL0
Dokter, ternyata ikan air tawar dan air laut memiliki manfaatnya masing--masing. Saya cukup jarang membeli ikan air laut, kecuali jika sedang berkunjung ke pantai atau pelabuhan. Memangnya apa manfaat ikan air tawar dan air laut? Adakah perbedaan dari ikan air laut dan air tawar?
130 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Dwiana Ardianti
(0)
Selamat siang, SLTerima kasih atas pertanyaan AndaIkan air tawar adalah jenis ikan yang mempunyai habitat  di perairan air tawar. Sedangkan untuk ikan air laut merupakan jenis ikan yang mempunyai habitiat di laut. Meskipun habitat keduanya berbeda, namun keduanya memiliki kandungan gizi yang baik dan bermanfaat bagi tubuh.

Berikut ini adalah manfaat ikan air tawar bagi kesehatan tubuh:

  • Sebagai sumber protein hewani
  • Mencegah anemia
  • Baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah
  • Menurunkan risiko lenyakit auto imun
  • Kaya akan gizi dan nutrisi yang baik untuk tubuh seperti vitamin A, vitamin B1, B12, vitamin C, zat besi, kalsium, dan lain sebagainya

Selain ikan tawar, di bawah ini adalah manfaat ikan lait bagi kesehatan tubuh:

  • Menurunkan risiko penyakit hipertensi, jantung dan juga stroke
  • Baik untuk petumbuhan janin
  • Menjaga kesehatan otak
  • Mengurangi risiko berat badan berlebih (obesitas)
  • Memelihara kesetana mata, otot, serta tulang
  • Kaya akan gizi dan nutrisi seperti vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin D, zinc, zat besi, omega 3, protein dan lain sebagainya
Beberapa manfaat ikan air tawar dan ikan air laut telah disebutkan di atas. Tentunya keduanya memiliki manfaat yang baiknbagi tubuh jika dikonsumsi secukupnya dan tidak berlebihan. Namun perlu diperhatikan bila terjadi reaksi alergi seperti gatal, ruam kemerahan, ganguan pencernaan atau bahkan sesak napas, sebaiknya lakukan pemeriksaan ke dokter untuk mendapatkan tatalaksana lebih lanjut.Selain konsumsi ikan, pastikan juga Anda konsumsi sayur dan buah, lakukan istirahat cukup, hindari kelahan, dan menerapkan haya hidup bersih serta sehat.Semoga bermanfaat. Salam sehat, dr. Dwiana A
sarapan sehatmakanan sehatmakanan mengandung omega 3tips kesehatan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil