Apa manfaat dry sauna?

Selamat pagi, K.

Pandemi virus corona dapat memicu stress karena terus menerus berada di rumah tanpa adanya hiburan. Stress dapat disertai berbagai keluhan baik fisik maupun mental sehingga harus diatasi dengan baik.

Apa manfaat dry sauna bagi kesehatan ?

Dry sauna adalah salah satu pilihan treatment dimana dry sauna menggunakan benda seperti bangku yang hangat dan ruangan yang kering dengan tujuan merilekskan otot-otot, memperlancar aliran darah, mengurangi nyeri. Tak hanya itu, dry sauna dapat meredakan stress. Dry sauna juga dapat meningkatkan kualitas tidur. Setelah melakukan dry sauna badan akan menjadi lebih segar.

Apa saja efek samping dry sauna bagi kesehatan ?

Tak hanya manfaat, dry sauna juga dapat menimbulkan efek samping diantaranya :

• Tubuh kekurangan cairan (dehidasi).
• Menurunkan kualitas sperma jika dry sauna dilakukan dalam waktu lama dan terus menerus.
• Kulit terbakar.
• Kulit kering.

Jadi saat Anda melakuka dry sauna sebaiknya tidak lebih dari 20 menit, minum yang cukup selama sauna, jika selama melakukan sauna Anda merasa sangat kepanasan, kepala pusing, kulit terbakar, maka segera hentikan perawatan dan konsultasi ke dokter kulit.

Semoga bermanfaat.

Salam sehat.

dr. Lidya Hapsari.