Apa manfaat dari satu siung bawang putih?

Selamat siang V

Terima kasih atas pertanyaannya

Bawang putih merupakan salah satu makanan yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Bawang putih biasanya memiliki bentuk berkelompok namun ada juga yang berbentuk tunggal atau yang biasa disebut bawang putih tunggal.

Manfaat satu siung bawang putih

Beberapa manfaat satu siung bawang putih antara lain

• Meningkatkan sistem imun
• Membantu detoksifikasi hati
• Membantu meningkatkan kesehatan jantung
• Mengurangi kadar kolestrol LDL 
• Mengurangi masalah pencernaan seperti diare dan disentri
• Mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes 
• Mencegah terjadinya kanker

Kandungan satu siung bawang putih

• Vitamin A
• Vitamin C
• Zat besi
• Kalsium
• Vitamin E
• Vitamin K
• Zinc
• Magnesium serta
• Kalium
• Vitamin B6

Efek samping satu siung bawang putih

Efek samping yang dapat timbul dari satu siung bawang putih yaitu

• Sensasi rasa terbakar dan perih pada dada (heartburn).
• Diare
• Bau nafas
• Reaksi alergi
• Mual dan muntah

Konsumsi satu siung bawang putih tentu memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita. Akan tetapi, sesatu yang dikonsumsi berlebihan tentunya tidak baik bagi tubuh. Banyaknya konsumsi satu siung bawang putih perhari yang disarankan yaitu antara satu atau dua buah. Jika Anda tertarik untuk mengetahui lebih jauh mengenai satu siung bawang putih, Anda dapat melakukan konsultasi dengan dokter spesialis gizi.

Anda juga dapat membaca forum kami yang terkait dengan bawang putih di :

• Apa saja khasiat bawang putih mentah? 
• Apa saja efek bawang putih pada kulit? 

Semoga bermanfaat

Salam sehat,

dr. Vera