12 Feb 2021, 12:31Penyakit Lainnya

Apa manfaat dari mengonsumsi air rendaman lemon?

RR
Info Penanya: RR0
siang dok mau tanya. apakah kandungan vitamin c pada lemon sama dengan jenis jeruk pada umumnya? apakah manfaat air rendaman lemon bisa meningkatkan imun tubuh? mohon jawabannya ya dok, makasih.
516 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Adhi Pasha Dwitama
(0)
Selamat malam RR,Infused water atau air yang diberikan rendaman buah seperti misalnya lemon, strawberry, timun, jeruk, semangka ataupun buah lain, merupakan varian dari pengolahan buah untuk memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh. Beberapa manfaat infused water sendiri diantaranya adalah:
  • Membantu merehidrasi dan memenuhi kebutuhan cairan tubuh
  • Dapat melancarkan pencernaan
  • Memberikan kesegaran tambahan pada minuman
  • Sebagai sumber vitamin dan antioksidan
  • Manfaat lainnya
Untuk air rendaman lemon sendiri, memiliki kandungan vitamin C dan juga antioksidan yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh dan menangkal radikal bebas. Air rendaman lemon sendiri juga bisa tidak terlalu asam dibandingkan jika mengonsumsi lemon secara langsung. Untuk kandungan vitamin C sendiri bisa beragam pada tiap buahnya dimana dalam 100 mg lemon bisa terdapat sekitar 83 mg vitamin C sedangkan pada jeruk bisa berkisar 50-80 mg. 

Buah lain yang kaya vitamin C

Jika memiliki asam lambung atau penyakit maag, lebih baik bisa mengonsumsi buah lain yang juga kaya vitamin C seperti misalnya leci, jambu biji, pepaya, kiwi ataupun buah lainnya. Selain dari buah-buahan, sayuran juga memiliki kadar vitamin yang baik dan juga serat yang diperlukan untuk pencernaan. Jadi upayakan mengonsumsi sayur dan buah setiap hari ya. Semoga bermanfaat.Salam sehat,dr. Adhi P.
vitaminmakanan sehatvitamin cbuah dan sayuran
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil