Apa manfaat dari kompres mata?

Selamat sore P

Setelah beraktivitas seharian terutama dilingkungan berpolusi, ber-AC dan menatap layar terang dalam waktu lama tentunya dapat menyebabkan mata terasa lelah atau nyeri. Untuk mengatasi hal tersebut di mata ada yang melakukan kompres hangat atau dingin.

Manfaat Mengkompres Dingin Mata

Banyak pula orang yang beranggapan bahwa mengkompres dingin mata tidak baik. Padahal mengkompres mata dengan air dingin memiliki beberapa manfaat yang baik. Manfaatnya adalah:

• mengurangi bengkak
• meredakan kemerahan
• meredakan nyeri
• menyegarkan mata
• mengatasi kelopak mata hitam
• mengurangi peradangan
• mengatasi mata kering
• mengurangi rasa gatal

Melakukan kompres dingin secara rutin pada mata tidak menyebabkan efek samping apapun yang justru dapat memberikan berbagai manfaat di atas. Anda bisa melakukan kompres dingin mata 2-3 kali sehari selama 15-20 menit dengan es batu yang dilapisi kain tipis atau handuk yang direndam air dingin.

Menjaga Kesehatan Mata

Bisa juga dengan mengalirkan air dingin yang bersih pada mata. Selain itu untuk menjaga kesehatan mata perlu pula dilakukan beberapa hal berikut:

• memperbanyak asupan buah dan sayur sebagai sumber multivitamin, mineral dan antioksidan
• menghindari menatap layar terlalu terang jangka lama
• menggunakan kacamata yang tepat
• minum air putih cukup
• memeriksakan mata secara berkala minimal 1 tahun sekali ke dokter mata

Anda juga bisa membaca forum terkait kompres dingin mata berikut:

• Bagaimana cara mengatasi bengkak pada kantung mata?
• Bagaimana cara menghilangkan mata panda?

Semoga bermanfaat

Salam sehat

dr. Pany