Apa manfaat buah nangka untuk ibu hamil?

Selamat malam, SL

Terima kasih atas pertanyaan Anda

Buah nangka adalah buah yang cukup dikenal di Indonesia. Buah nangka ini mempunyai kulit berwarna hijau, dan berwarna kuning saat dibelah. Buah nangka yang sudah masak, rasanya cukup manis. Sehingga tidak jarang buah nangka ini digunakan sebagai nahan campuran dalam suatu hidangan. Selain itu, buah nangka juga mempunyai aroma yang khas.

Buah nangka mengandung karbohidrat, protein, kalsium, serat, dan beberapa vitamin. Oleh sebab itu, buah nangka mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, termasuk mermanfaat bagi ibu hamil.

Adapun di bawah ini beberapa manfaat buah nangka untuk ibu hamil adalah:

• Sebagai sumber energi
• Kaya akan serat yang baik untuk pencernaan, seperti membantu mengatasi sembelit
• Baik untuk daya tahan tubuh
• Sebagai sumber energi
• Membantu mencegah kaki kram saat hamil
• dan lain sebagainya

Terkait dengan apa yang Anda tanyakan, meskipun buah nangka mempunyai banyak manfaat untuk ibu hamil seperti yang disampaikan di atas, namun sebaiknya Anda tidak mengonsumsi buah nangka secara berlebihan. Karena, mengonsumsi buah nangka secara berlebihan juga bisa menyebabkan perut kembung, nyeri ulu hati, dan beberapa masalah pencernaan lainnya.

Agar kesehatan selama masa hamil tetap terjaga, pastikan Anda tetap konsumsi makanan bergizi untuk ibu hamil, hindari kelelahan, konsumsi sayur dan buah, minum air putih cukup, melakukan yoga khusus untuk ibu hamil serta rutin melalukan konsultasi dengan dokter spesialis kandungan minimal sebanyak 4 kali selama masa kehamilan Anda.

Anda juga bisa membaca beberapa forum kami yang lain terkait dengan buah nangka di bawah ini:

Mengapa ibu hamil tidak boleh konsumsi buah nangka muda?

Bolehkah ibu hamil makan buah nangka?

 

Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

 

 

dr. Dwiana A