Apa kegunaan dan manfaat stress ball?

Selamat siang S,

Stres ball adalah bola kecil yang terbuat dari gel sehingga ketika diremas bola ini akan berubah bentuk menjadi gepeng dan akan kembali ke bentuk semula jika Anda melonggarkan genggaman Anda. Stres ball ini dianggap sebagai salah satu terapi yang efektif untuk mengatasi gangguan kecemasan atau ketika seseorang dalam kondisi stres.

Kegunaan dan manfaat stres ball:

• Melemaskan kekakuan pada telapak tangan. Hal ini sering dialami oleh orang-orang yang aktivitasnya banyak menggunakan mouse komputer atau mengetik dalam jangka waktu lama.
• Mengalihkan perhatian karena tanpa disadari fokus Anda akan beralih ke genggaman stres ball tersebut.
• Menyalurkan kekesalan Anda sehingga emosi Anda pelan-pelan bisa terkendali.

Keefektifan menggunakan stress ball dalam menghilangkan cemas.

Pada orang-orang dengan gangguan cemas berlebihan maka cenderung akan merasa gelisah. Dengan menggenggam stres ball ini maka diharapkan kecemasan akan berkurang karena fokus Anda teralihkan ke stres ball. Namun tentunya selain menggunakan stres ball, Anda juga perlu konseling dengan psikolog untuk mengatasi kecemasan Anda. Perbanyak aktivitas sehingga Anda tidak memiliki waktu luang untuk mencemaskan hal-hal yang tidak penting.

Baca juga tips mengatasi kecemasan berikut ini:

• Apa yang harus dilakukan untuk mengatasi cemas?
• Bagaimana menangani gangguan kecemasan pada lansia?
• Gimana mengatasi cemas yang berlebihan?

Salam sehat,

dr. Vina