04 Feb 2021, 13:10Penyakit Lainnya

Apa kandungan nutrisi pada buah respberry?

SL
Info Penanya: SL0
Dokter, saya punya penyakit anemia dan disarankan untuk banyak mengonsumsi buah yang mengandung asam folat. Apakah buah respberry salah satunya?
283 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Dwiana Ardianti
(0)
Selamat pagi, SLTerima kasih atas pertanyaan AndaBuah respberry adalah buah yang berwarna merah dan mempunyai tekstur lembut. Saat ini buah raspberry sudah banyak di temukan di Indonesia baik di supermarket ataupun di pasar dan toko buah. Walaupun mempunyai ukuran yang mungil buah ini mengandung banyak sekali zat dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Adapun beberapa kandungan dari buah raspberry diantaranya adalah karbohidrat, vitamin B, vitamin C, vitamin E, vitamin K, magnesiuum, kalium, zat besi, lemak kalori, protein, dan asam folat dan lain sebagainya.

Oleh sebab itu, buah raspberry mempunyai banyak manfaat seperti:

  • Menyehatkan saluran cerna
  • Mempunyai potensi anti kanker
  • Mengatasi radang 
  • Menyehatkan mata
  • Mengurangi risiko terhadap penyakit kronis
Meskipun buah raspberry mempunyai banyak manfaat yang baik untuk tubuh, tetapi alangkah baiknya jika Anda mengosnumsinya secara secukupnya dan tidak berlebihan. Anda bisa mengonsumsi bauh raspberry ini dengan cara di konsumsi langsung ataupun mencapurnya kedalam makanan taupun minuman. Konsumsi buah ini dalam jumlah yang belebihan salah satunya bisa menyebabkan keluhan pada saluran cerna seperti diare, mual, sakit perut dan lain sebagainya. Pastikan selain mengonsumsi buah raspberry secukupnya, Anda juga tetap konsumsi makanan sehat bergizi yang lain, istirahat cukup, minum air putih cukup, olahraga ringan dan istirahat dengan cukp agar badan tetap sehat. Periksa ke dokter jika ada keluhan kesehatan.Semoga bermanfaat. Salam sehat, dr. Dwiana A
makanan sehattips kesehatanmenjaga kesehatan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil