14 Mar 2021, 18:29Penyakit Lainnya

Apa jenis pisang yang bagus untuk diet?

E
Info Penanya: E0
Dokter, pisang termasuk jenis makanan yang dianjurkan untuk diet. Adakah jenis pisang yang bagus untuk diet?
554 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Evelin Kwandang
(0)
Halo E,Pisang merupakan buah yang tinggi serat, rendah kalori, serta memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Beberapa manfaat yang dapat dirasakan dari mengonsumsi pisang antara lain dapat menurunkan berat badan dan melancarkan pencernaan. Karena tinggi serat, pisang dapat mengenyangkan, menunda lapar, sekaligus melancarkan buang air besar. Pisang sering digunakan sebagai hidangan pencuci mulut, maupun sebagai makanan ringan. Jika ingin menggunakan pisang untuk menurunkan berat badan, beberapa hal yang perlu Anda lakukan termasuk mengubah pola makan, serta mengubah pilihan makanan Anda.

Jenis pisang untuk diet

Beberapa jenis pisang yang dapat dijadikan pilihan untuk diet adalah
  • Pisang Raja Bulu
  • Pisang Mas
  • Pisang Cavendish
  • Pisang Ambon, dan
  • Pisang Kepok.
Pisang mengandung karbohidrat, vitamin A, vitamin B, serta memiliki kandungan lemak dan gula yang rendah. Kandungan vitamin B di dalam pisang mampu membantu memperlancar proses metabolisme tubuh sehingga jika dikonsumsi untuk sarapan dapat membakar kalori lebih banyak saat anda beraktifitas.Namun karena mengandung karbohidrat, terlalu banyak mengkonsumsi pisang dan dibarengi dengan makanan yang tinggi karbohidrat tentu tidak akan membuat berat badan Anda menjadi berkurang bahkan akan dapat membuat berat badan Anda bertambah. Yang terpenting dalam melakukan diet adalah menjaga asupan kalori dari makanan sehari-hari agar tidak melebihi kebutuhan tubuh dan jangan lupa untuk melakukan olahraga.Salam sehat
dr.Evelin Kwandang
tips dietmakanan dietdiet sehat
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil