Apa itu sleep regression?

Selamat siang, F

Terima kasih atas pertanyaannya.

Sleep regression adalah waktu dimana bayi yang biasanya tidur dengan baik tiba-tiba mengalami gangguan tidur misal sulit untuk memulai tidur atau sering terbangun dan rewel di malam hari.  Kondisi ini dapat terjadi beberapa minggu, kebanyakan antara 2-4 minggu.

Penyebab sleep regression :

• Fase pertumbuhan yang membuat anak menjadi cepat lapar. 
• Waktunya tumbuh gigi. 
• Adanya perubahan pada rutinitas. 
• Sedang melakukan perjalanan jauh. 
• Mengalami infeksi atau infeksi pada telinga. 

Kondisi sleep regression ini sebenarnya tidak berbahaya namun jika terjadi pada usia 18-24 bulan kemungkinan dapat memicu mimpi buruk, ketakutan pada gelap, ataupu cemas.  Ibu tidak perlu khawatir karena kondisi ini bersifat sementara dan jika tertangani secara dini efeknya tidak terlalu lama.  

Cara mengatasi sleep regression :

• Pantau kebiasaan anak saat sudah mengantuk, misal sering mengucek mata atau menguap. 
• Konsisten dengan jadwal tidur. 
• Pastikan anak mendapatkan waktu tidur siang yang cukup. 
• Jika menangis di malam hari, berikan anak waktu untuk menangis sambil digendong. 
• Berikan perhatian lebih terutama saat memasuki jamnya anak tidur. 

Jika keluhan gangguan tidur anak ini tidak ada perbaikan lebih dari 4 minggu maka ada baiknya lakukan pemeriksaan ke dokter spesialis anak untuk tindak lanjutnya.  

Anda dapat membaca beberapa forum kami terkait gangguan tidur anak seperti berikut :

• Cara mengatasi gangguan tidur pada anak?
• Bagaimana cara mengatasi anak susah tidur?

Semoga penjelasan ini bermanfaat. 

Salam sehat, 

dr. Farah