Apa itu sleep apnea?

Selamat Siang, R.

Sleep apnea adalah suatu kondisi dimana terjadi gangguan pernapasan karena dinding pada tenggorokan kendur dan menyempit sehingga mengganggu tidur anda.

Gejala yang dapat dialami adalah :

- Kering pada tenggorokan

-Mengorok

- Terbangun tiba-tiba karena tidak bisa bernapas

- Bangun dengan ngos-ngosan

- Mengantuk di siang hari

- Sulit konsentrasi di siang hari

Sebaiknya segera periksakan ya ke dokter perihal yang anda alami, karena dapat menyebabkan penurunan kualitas dan produktifitas hidup.

Untuk kasus sleep apnea maka sebaiknya lakukan tips ini :

- Menurunkan berat badan jika diperlukan

- Hindnari merokok

-Hindari makanan cepat saji dan manis

- Lebih baik tidur dengan posisi miring dibandingkan dengan posisi terlentang.

- Jika mengalami gangguan hidung misalnya sinusitis, flu, atau radang amandel segera ke dokter

Semoga membantu ya

Salam Sehat

dr. Karlina