Apa itu gangguan keseimbangan? Bagaimana ciri-cirinya?

Selamat pagi AL

Adanya sistem keseimbangan tubuhlah yang membuat manusia dapat beraktivitas seperti duduk, bediri, berjalan, berlari dan sebagainya. Ketika keseimbangan terganggu tentunya akan sangat meresahkan dan mengganggu pekerjaan sehari-hari.

Penyebab Gangguan Keseimbangan

Sistem keseimbangan diperankan oleh mata, telinga, dan sistem saraf pusat serta tulang. Sehingga terdapat berbagai penyebab anda bisa kehilangan keseimbangan. Berbagai penyebabnya yakni:

1. Vertigo
2. Penyakit Meniere
3. Stres atau syok mental
4. Masalah pada penglihatan
5. Masalah di sendi, tulang atau otot
6. Hipotensi ortostatik (tekanan darah menurun karena perubahan posisi mendadak)
7. Gula darah rendah (hipglikemia)
8. Dehidrasi
9. Infeksi telinga bagian dalam seperti labirinitis, vertibular neuritis
10. Stroke
11. Kelainan saraf
12. Efek obat-obatan tertentu

Jika anda merasakan kesulitan mengontrol keseimbangan tubuh baik saat berubah posisi atau saat beraktivitas, maka anda mengalami gangguan keseimbangan yang penyebabnya bisa dari salah satu hal di atas. Sebaiknya jika hal ini terjadi terus-menerus perlu diperiksakan lebih lanjut ke dokter saraf untuk bisa dicari penyebabnya.

Mengatasi Gangguan Keseimbangan

Anda bisa coba memperbaiki keseimbangan anda dengan beberapa cara. Caranya adalah:

• Konsumsi air putih yang banyak
• Tidak bergadang, tidur yang cukup
• Lakukan olahraga rutin, bisa dengan sepeda atau berenang bila sulit mengontrol keseimbangan
• Melatih keseimbangan dengan yoga atau pilates
• Perbanyak makaan mengandung vitamin B1, B6 dan B12, D3, dan zat besi
• Menjaga berat badan ideal

Anda juga bisa membaca forum lainnya terkait gangguan keseimbangan berikut

• Keluhan gangguan keseimbangan rasa bergoyang
• Kenapa tiba-tiba kehilangan keseimbangan?

Semoga bermanfaat

Salam sehat

dr. Pany