29 Dec 2020, 09:30Psikologi

Apa saja gejala mental ilness?

AH
Info Penanya: AH0
hai dokter, kenapa ya pola makan saya semakin tidak teratur, sulit tidur tapi selalu merasa lelah, sering menangis tanpa sebab, dan setiap malam selalu cemas berlebihan hingga dada sesak dan saya juga saaat ini nyaman untuk menyendiri dan gasuka keramaian, saya juga menjauh dari circle pertemanan saya, itu kenapa ya dok? trims
333 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Constantia Evelin Kwandang
(0)
Halo A,Pola makan tidak teratur, sulit tidur, merasa lelah sepanjang hari, dan sering menangis tanpa sebab dapat disebabkan karena stres. Stres timbul karena adaseseorang merasa terancaman atau tertekanan namun tidak bisa mengatasi stres yang dialaminya sehingga menjadi berdampak ke fisik dan aktifitas sehari-hari. Menangani stres bukanlah hal yang mudah, seseorang harus bisa mengkondisikan pikiran dan perasaannya dengan baik hingga bisa mengelola stres dengan baik pula. Jika Anda tidak dapat menanganinya sendiri cobalah untuk berbagi keluh kesah Anda pada teman dekat atau keluarga Anda. Jika hal ini tidak berhasil, langkah berikutnya Anda dapat berkonsultasi dengan psikolog atau dokter psikiatri. Pengelolaan stres tidak dapat hanya dalam satu kali pertemuan saja, tentu hal ini membutuhkan proses yang panjang sehingga Anda juga harus berkomitmen untuk melalui setiap sesinya dan berusaha unutk menjadi lebih baik dari yang sebelumnya.Cemas berlebihan hingga menyebabkan keluhan dada sesak sudah termasuk dalam gangguan mental yang mempengaruhi fisik. Harus segera diatasi sebelum keluhan menjadi semakin parah. Adanya gangguan tidur juga memperparah progrem penyakit ini sehingga bila tidak segera ditangani Anda akan semakin terjerumus dalam kecemasan dan sulit untuk mengobatinya.Salam sehatdr.Evelin Kwandang
gangguan tidurstresgangguan kecemasan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil