02 Jul 2021, 00:13Psikologi

Apa ini anxiety disorder?

VK
Info Penanya: VK0
Sebelumnya umur saya 18 tahun, saya sering kali merasakan cemas berlebihan saat memikirkan tentang apa yang akan saya hadapi di hari esok dan saya takut akan membuat kesalahan karena saya tipe orang yang perfeksionis jadi terkadang saya terlalu memikirkan kesalahan yang saya buat, lalu saya sering merasakan ingin melarikan diri dari segalanya pada malam hari, tetapi pada siang hari saya menikmati semua hal yang saya lakukan. Jadi apakah ini anxiety disorder? Atau hanya mood swing?
317 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Vina Liliana
(0)
Selamat siang VK,Gangguan kecemasan adalah suatu gangguan psikologi yang mana kecemasan dirasakan terlalu berlebihan. Rasa cemas diperlukan agar seseorang lebih waspada dan tidak ceroboh, namun jika rasa cemas ini selalu muncul dan sudah berlebihan maka tentu sudah tidak wajar dan justru akan menganggu kehidupan normal Anda.

Rasa cemas berlebihan ini bisa muncul akibat:

  • Tekanan atau rasa trauma di masa lalu, sehingga menimbulkan ketakutan bagaimana jika kejadian serupa akan terjadi kembali.
  • Lingkungan yang banyak memberikan tuntutan.
  • Angan-angan yang terlalu besar dan tidak sesuai dengan kemampuan yang dimiliki sehingga akan merasa was-was jika keinginannya atau harapannya tidak terwujud.

Yang perlu dilakukan untuk mengatasi kecemasan yang berlebihan adalah:

  • Kendalikan keinginan Anda dan sesuaikan dengan kemampuan yang Anda miliki.
  • Kendalikan pikiran Anda agar tidak berpikiran terlalu jauh ke depan.
  • Banyak berpikir positif.
  • Siapkan hal-hal yang diperlukan agar Anda siap menghadapi dan tidak perlu merasa cemas kembali.
Jika Anda selalu hidup dalam kecemasan dan tidak bisa mengendalikannya maka sebaiknya lakukan pemeriksaan ke psikiater guna membantu masalah Anda.Salam sehat,dr. Vina
post traumatic stress disorder (PTSD)gangguan kecemasangangguan psikologis
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil