Apa fungsi nanas muda untuk kesehatan?

Selamat malam, O

Buah nanas adalah buah tropis yang banyak ditemukan di Indonesia. Buah nanas memiliki khasiat untuk kesehatan, seperti menurunkan kadar kolesterol dalam darah, membantu meningkatkan sistem imun, mengandung antioksidan tinggi yang berfungsi sebagai melawan radikal bebas, membantu mencegah asma, menyehatkan untuk ibu hamil, dan membantu pencernaan. Buah nanas tidak boleh dikonsumsi pada saat hamil, adalah sebuah mitos yang salah. Buah nanas aman dikonsumsi oleh siapa saja.

Fungsi nanas muda untuk :

Selain buah nanas yang matang, ternya nanas muda juga memiliki manfaat untuk esehatan, seperti;

• Sebagai sumber Vitamin C, sehingga dapat meningkatkan daya tahan tubuh, dan dapat membantu penyembuhan saat sakit,
• Menjaga kesehatan mata,
• Membantu sistem pencernaan, karena nanas muda mengandung berbagai enzim pencernaan, yang baik untuk membantu penyerapan zat makanan,
• Antiinflamasi, sehingga membantu mengatasi peradangan pada tubuh,
• Menyehatkan jantung dan pembuluh darah, kandungan zat bromelain melindungi pembuluh dari penumpukan darah atau sumbatan pada pembuluh darah,
• Membantu mencegah stroke,
• Mencegah terbentuknya batu ginjal,
• Memperbaiki suanasa hati, atau mood, sehingga mencegah deperesi,
• Membantu mengatasi nyeri sendi.

Kandungan dari nanas muda :

Dalam nanas muda mengandung banyak zat yang bermanfaat untuk tubuh, seperti;

• Karbohidrat,
• Serat,
• Vitamin C, Vitamin B,
• Beta karoten,
• Tembaga,
• Mangan,
• Folat,
• Kalsium,
• Magnesium,
• Riboflavin,
• Zat besi,
• Antioksidan, seperti flavonoid, dan asam fenolik,
• Zat bromelain,
• Asam amino tripofan,

Efek samping fungsi nanas muda :

Buah nanas muda cukup aman dikonsumsi, namun tetap harus berhati-hati dalam mengkonsumsinya, karena dapat menyebabkan efek samping seperti;

• Gangguan pada lambung, pada penderita GER, atau pun maag, makan anans muda dalam keadaan perut kosong dapat memicu peningkatan asam lambung, hal ini yang kemudian menyebabkan gangguan pada lambung,
• Diare, makan nanas berlebihan dapat menyebabkan diare,
• Alergi, pada sebagian individu, buah nanas dapat menyebabkan alergi, serupa ruam kemerahan yang gatal, bengkak pada mulut, dan mata, hidung tersumbat, hingga sesak nafas.

Sebaiknya konsumsi buah nanas muda setelah makan, dan hindari makan berlebihan. Bila ditemukan efek samping setelah konsumsi buah nanas muda, sebaiknya anda berhenti konsumsi buah nanas muda, kemudian berkonsultasi dengan dokter untuk pengobatan lebih lanjut.

Anda juga bisa membaca forum terkait dengan nanas :

• Apakah nanas bisa menggugurkan kandungan ?
• Penyebab lidah gatal setelah makan buah nanas

Semoga membantu.

Salam sehat,

dr. Lizsa