Apa efek samping minum air hangat?

Selamat malam, O

Tubuh manusia mengandung 60-70% cairan, sehingga konsumsi air putih sangat penting untuk kesehatan, dan metabolisme tubuh. Normalnya dalam sehari, individu dewasa membutuhkan 2 liter sehari, atau 8 gelas. Bila kekurangan asupan cairan, maka akan terjadi dehidrasi, adari ringan, hingga berat, pada keadaan berat, dehidrasi dapat menyebabkan hingga kematian.

Manfaat minum air hangat :

Konsumsi minun air putih sangat diperlukan untuk tubuh, ternyata bila konsumsi air putih hangat, dapat bermanfaat untuk tubuh, seperti;

• Membantu melacarkan pencernaan,
• Membantu menurunkan berat badan,
• Membantu meredakan nyeri,
• Membantu mengatasi sulit BAB,
• Meredakan perut kembung,
• Membantu meredakan batuk, dan pilek,
• Mencegah batu ginjal,
• Baik untuk kulit, dan rambut,
• Mencegah penuaan dini,
• Melancarkan sirkulasi darah,
• Membantu deroksifikasi tubuh,
• Menghidrasi tubuh selama tidur,
• Mencegah infeksi,
• Menjaga elatissitas tubuh, dengan memperbaiki sel kulit.

Efek samping minum air hangat :

Ada beberapa hal yang dapat timbul dari minum air hangat, seperti;

• Rongga mulut terbakar, bila suhu air yang diminum terlalu panas,
• Bila minum air hangat terlalu banyak, maka akan membabani ginjal, dan bila hal ini dilakukan sebelum tidur, maka dapat mengganggu tidur, karena akan terbangun lebih sering untuk buang air kecil,
• Terlalu banyak konsumsi air hangat, akan meningkatkan bang air kecil,
• Mengganggu keseimbangan elektrolit tubuh, bila minum berlebihan.

Bolehkah minum air hangat setiap hari?

Tidak ada larangan untuk minum air hangat setiap hari, namun, sebaiknya minum air hangat sesuai dengan kebutuhan harian yang anda perlukan.

Sebaiknya anda berkonsultasi dengan dokter bila terjadi efek samping dari konsumsi minum air hangat.

Anda juga bisa membaca forum terkait dengan air hangat :

• Apa manfaat minum air hangat?
• Apakah minum air hangat bisa menurunkan berat badan?

Semoga membantu.

Salam sehat,

dr. Lizsa