26 Oct 2019, 19:00Penyakit Lainnya

Apa efek omega tiga jika dikonsumsi jangka panjang?

KP
Info Penanya: KP, Pria0
Dok bagaimana efek obat herbal omega tiga jika di konsumsi jangka panjang Pada usia muda dan tua diatas 60 tahun?Sebaiknya minum berapa kali dalam sehari Jika dosisnya 2000 mg / dua kapsul
21344 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Adhi Pasha Dwitama
(0)
Selamat siang KP,Omega tiga adalah merupakan salah satu asam lemak esensial yang memiliki manfaat kesehatan seperti untuk menjaga pembuluh darah, mencegah stoke, mengurangi peradangan, mengurangi risiko terjadinya gangguan jantung, meningkatkan kecerdasan dan manfaat lainnya seperti menjaga kadar lemak darah.Omega 3 sendiri sebenarnya bisa didapat dari makanan harian terutama dari ikan seperti salmon, ikan kembung, ikan teri, ikan sarden, ikan bandeng ataupun kerang. Sehingga penting untuk mengonsumsi ikan terutama pada anak saat masa pertumbuhan. Tapi penting untuk memilih ikan yang tidak tercemar seperti misalnya tercemar merkuri.Kebutuhan harian sendiri antara 1 gram - 2 gram perhari jadi bisa mengonsumsi 1-2 kapsul perharinya. Kelebihan omega 3 sendiri bisa berisiko seperti pecahnya pembuluh darah, memicu toksisitas vitamin A dan D dan juga risiko tercemar merkuri yang bisa berpengaruh pada kesehatan jadi ada baiknya berkonsultasi pada dokter agar disesuaikan dengan kebutuhan dan mendapat omega 3 juga dari bahan pangan harian. Semoga bermanfaat.Salam sehat,dr. Adhi P.
kesehatan otakmakanan mengandung omega 3pembuluh darah
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil