Apa efek mandi di malam hari?

C Info Penanya: C
dok, saya pulang kerja sampe rumah bisa sampe jam 10 11 malam. kata orangtua saya katanya ga bagus mandi malem-malem. emangnya bener mandi malem bisa bikin rematik?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat sore, C.
Terima kasih atas pertanyaan Anda di forum SehatQ.

Mandi adalah tindakan membersihkan badan yang sebaiknya dilakukan secara rutin, agar kesehatan kulit tetap terjaga. Orang-orang yang memiliki rumah dengan jarak yang cukup jauh dari tempat kerja biasanya akan sampai di rumah pada malam hari. Oleh karena itu, tak sedikit orang yang memiliki kebiasaan untuk mandi malam.

Berikut beberapa mitos dan fakta tentang mandi malam yang perlu Anda ketahui:

  • Mandi 1-2 jam sebelum tidur membuat tubuh lebih rileks, dan membuat Anda lebih mudah tertidur
  • Ketika mandi, aliran darah akan lebih lancar, dan otot lebih relaks. Hal ini membuat tidur Anda juga lebih nyenyak.
  • Belum ada penelitian medis yang membuktikan bahwa mandi malam tidak baik bagi penderita rematik. Malah, nyeri sendi dapat diringankan apabila terkena air hangat.
  • Mandi malam yang terlalu lama dapat menyebabkan kulit kering. Oleh karena itu, persingkat durasi mandi menjadi 5-10 menit saja

Perlu diingat, ketika beraktivitas seharian, Anda akan terpapar polusi, bakteri, atau radikal bebas, yang jika didiamkan semalaman akan berpengaruh bagi kesehatan. Oleh karena itu, mandilah setelah tiba di rumah, agar kondisi tubuh lebih bersih dan kesehatan kulit tetap terjaga.

Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,
dr. Sylvia V

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
Dibalas oleh TT
10 Mar 2020, 17:54
terima kasih info nya dok
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh
13 Mar 2020, 08:41
Sama-sama, TT. Terima kasih telah membaca forum SehatQ.
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Mandi setelah olahraga, harus dilakukan setidaknya saat kulit sudah kering dari keringat.

6 Manfaat Mandi Setelah Olahraga, Lebih Baik dengan Air Dingin atau Hangat?

Mandi setelah olahraga, terdengar sangat menggoda, karena rasa segar yang didapatkan dari guyuran bayung maupun kucuran shower. Namun, ada baiknya mengetahui, kapan sebaiknya Anda mandi setelah olahraga? Selain itu, apa saja manfaatnya?