Apa dampak work from home?

Selamat sore A,

Work from home adalah istilah yang digunakan untuk kegiatan bekerja yang awalnya dilakukan di kantor tapi akibat pandemi corona ini dengan terpaksa dilakukan dari rumah. Sehingga tidak perlu pergi ke kantor, dan dengan sendirinya akan mengurangi risiko untuk terjadinya penularan virus corona.

Namun selain dampak positif tersebut, ternyata ada beberapa dampak negatif work from home (WFH) seperti:

• Sering mengalami pusing akibat menatap layar komputer dalam waktu lama. Hal ini disebabkan karena sering melakukan berbagai rapat melalui media online karena tidak bisa bertatap muka secara langsung.
• Berat badan bertambah karena kurang aktivitas gerak.
• Tingkat stres lebih tinggi karena harus bekerja dan mengurus anak, karena anak juga tidak sekolah sehingga lebih banyak tugas sekolah yang diberikan.
• Kualitas kerja jadi menurun karena kurang bisa konsentrasi selama bekerja di rumah.

Tips work from home.

Yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi dampak negatif WFH adalah:

• Nikmati kebersamaan Anda dengan keluarga.
• Syukuri bahwa setidaknya Anda bisa bekerja di rumah, dan mengurangi risiko tertular corona.
• Lakukan kegiatan yang menyenangkan misal berolahraga agar tidak stres.
• Tetap jalankan pola hidup sehat.
• Batasi penggunaan komputer atau jalankan sistem relaksasi 20-20-20 untuk menghindari kelelahan mata.

Salam sehat,

dr. Vina