15 Mar 2021, 19:55•Psikologi
Apa dampak buruk akibat dari stress?
F
Info Penanya: F, Wanita, 27 TahunDokter, apa dampak buruk akibat dari stress yang berlebihan?
133 Views
0 Balasan
Dijawab Oleh dr. Farahdissa
(0)
Selamat malam, FTerima kasih atas pertanyaannya.Stres adalah adalah hal yang normal dan merupakan suatu bagian dari perjalanan hidup. Terkadang stres dapat bermanfaat bagi seseorang karena menjadi suatu batu loncatan untuk berusaha menjadi lebih baik. Ketika stres terjadi namun tidak dapat dikontrol dengan baik akan menyebabkan efek jangka panjang dan menganggu aktivitas sehari-hari, hubungan antar personal bahkan kesehatan tubuh.Stres dapat terjadi kebanyakan dikarenakan faktor pekerjaan yang banyak,tekanan dari atasan, lingkungan kerja kurang nyaman. Selain itu masalah keuangan, perceraian, kehilangan orang tercinta, memiliki penyakit kronis, gangguan psikologis (cemas, depresi), trauma masa kecil, sifat perfeksionis juga dapat memicu terjadinya stres. Ketika seseorang tidak dapat mengendalikan stresnya dan bertahan dalam waktu lama, mulai timbul keluhan pada kesehatan.Untuk itu, stres memang normal hanya saja sebaiknya dapat dikelola agar tidak menimbulkan dampak buruk baik pada kesehatan ataupun mental. Tidak ada salahnya ketika cara tersebut tidak membantu, konsultasi dengan psikiater untuk membantu mengelola stres dengan baik.Semoga penjelasan ini bermanfaat.Salam sehat,dr. Farah
Dampak stres pada kesehatan :
- Sering sakit kepala.
- Badan lelah.
- Sulit tidur dan berkonstrasi.
- Mudah marah dan tersinggung.
- Sering gangguan pencerrnaan.
- Berat badan tidak stabil.
- Gangguan siklus haid pada wanita.
- Gangguan di kulit.
Beberapa cara untuk mengatasi stres :
- Melakukan meditasi dengan megikuti kelas yoga atau mendengarkan musik yang menenangkan.
- Berbicara dengan orang terdekat yang dipercaya.
- Melakukan hobi yang positif seperti bersepeda, menggambar, ikut kelas online.
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Forum Tanya Dokter
(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
