Apa boleh mengonsumsi ctm sebagai obat tidur?

SL Info Penanya: SL
Dok, boleh ga sih menggunakan ctm sebagai obat tidur?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat malam SL

Terima kasih atas pertanyaan Anda

Chlorpheniramine maleat atau kerap disebutd engan istilah CTM adalah salah satu obat golongan antihistamin yang digunakan untuk meredakan gejala pada alergi. Salah satu efek samping dari obat CTM ini adalah memberikan efek kantuk, oleh sebab itu beberapa orang kerap menggunakan obat ini sebagai obat tidur bila mengalami gangguan tidur. Hal ini tentunya termasuk dengan penyalah gunaan obat karena CTM bukanlah obat tidur.

Adapun efek samping dari penggunaan CTM adalah:

  • Adanya gangguan pada sistem pencernaan
  • Pusing dan atau sakit kepala
  • Gelisah
  • Mood swing atau perubahan suasana hati
  • Berdebar-debar
  • Mulut dan bibir terasa kering
  • Sesak napas
  • Gangguan berkemih (buang air kecil tidak lancar)

Terkait dengan keluhan Anda, sebaiknya tidak menggunakan CTM sebagai obat tidur. Bila Anda mengalami gangguan tidur beberapa saran yang bisa Anda lakukan diantaranya adalah:

  • Pastikan ruangan tidur Anda cukup nyaman, baik dari segi penerangan, sirkulasi udara, maupun suhu ruangan
  • Mandilah menggunakan air hangat sebelum tidur
  • Konsumsi minuman hangat sebelum tidur
  • Hindari menggunakan gadget sebelum tidur
  • Pastikan tempat tidur Anda bersih dan rapi, gunakan bantal dan selimut yang nyaman
  • Konsumsilah makanan yang sehat serta bergizi
  • Cukupi kebutuhan cairan harian Anda
  • Lakukanlah olahraga ringan secara rutin
  • Hindari stres dan kelelahan

Apabila sudah melakuan beberapa saran namun masih terdapat keluhan sulit tidur, sebaiknya segera kunjungi dokter terdekat agar dilakukan pemeriksaan.

Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,

 

dr. Dian

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Sleep paralysis memiliki ciri-ciri tidak mampu bergerak, tetapi Anda tetap terbangun dan sadar

Apakah Sleep Paralysis Adalah Gangguan Mahluk Halus?

Sleep paralysis atau lebih sering disebut dengan ketindihan makhluk halus biasanya disebabkan oleh kurang tidur atau menderita insomnia. Sleep paralysis ditandai dengan tetap terbangun, tetapi tidak bisa bergerak.