22 Oct 2019, 22:46Penyakit Lainnya

Apa berat badan sudah ideal?

M
Info Penanya: M, Wanita, 18 Tahun
Umur saya 18 thn dg BB ±43kg, apa kurang ideal? Jika iya, solusinya apa?
7381 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Vina Liliana
(0)
Selamat siang M,Ideal tidaknya berat badan seseorang ditentukan berdasarkan berat badan dan tinggi badan seseorang. Untuk mengukur berat badan sudah ideal atau belum dapat menggunakan rumus IMT sebagai berikut :IMT = BB dalam kg : (TB dalam meter)2.Selanjutnya hasil IMT tersebut dimasukkan dalam kategori berikut ini :
  • Kurus         : <18.5
  • Normal       : 18.5-22.9
  • Overweight : 23-24.9
  • Obesitas     : >25

Bila berat badan Anda termasuk kurus, maka Anda dapat melakukan tips-tips berikut ini untuk meningkatkan berat badan Anda :

  • Perbanyak asupan protein, sayur dan buah.
  • Lakukan olahraga angkat beban untuk meningkatkan massa otot.
  • Makan lebih banyak dan lebih sering.
  • Kurangi stres.
  • Istirahat secara teratur.
Bila sudah melakukan pola hidup sehat namun berat badan tidak bertambah, maka lakukan pemeriksaan ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.Salam sehat,dr. Vina
berat badan idealmenggemukkan badantambah berat badan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil