Apa benar terkena panas di pagi hari bisa membuat kita sehat?

IP Info Penanya: IP, Pria, 2019 Tahun
Dokter, apa benar terkena panas di pagi hari bisa membuat kita menjadi sehat? (khususnya tulang dan gigi)
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang IPB,

Sinar matahari pagi dibawah jam 10 pagi memang memiliki sejumlah manfaat pada tubuh seperti diantaranya adalah:

  • Sebagai sumber vitamin D yang baik untuk kesehatan tulang
  • Membantu mencegah kanker kulit tapi perlu diwaspadai pada beberapa kasus paparan matahari dalam waktu lama juga bisa memicu kanker kulit
  • Membantu penanganan beberapa penyakit kulit seperti penyakit kuning, eksim, dan penyakit kulit lain
  • Menjaga berat badan terlebih jika terpapar sinar matahari pagi sambil berolahraga
  • Memperbaiki kualitas tidur
  • Membantu memperbaiki suasana hati seperti memicu hormon bahagia dan mengurangi depresi

Meskipun memiliki keuntungan dan manfaat tetapi paparan berlebih sinar matahari dapat juga menimbulkan sejumlah masalah seperti dehidrasi, serangan panas atau heat stroke, atau gangguan kulit seperti lentigo. Untuk itu perlu dibatasi paparannya dengan menggunakan alat pelindung seperti topi dan tabir surya agar paparan tidak berlebihan. Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Adhi P.

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Gunakan kosmetik dengan kandungan dan proses produksi yang aman

Bagaimana Cara Memilih Kosmetik yang Aman bagi Kulit?

Bagi Anda kaum wanita pasti sering menggunakan kosmetik. Agar kulit Anda terhindar dari kerusakan, gunakan bahan kosmetik yang aman dan sudah terdaftar resmi.