Apa benar penyebab ketindihan akibat kemasukan roh halus?

AN Info Penanya: AN, Pria, 26 Tahun
Apakah ketindihan atau bangun namun tubuh tidak bisa di gerakan sama sekali tidak berbahaya apabila sering terjadi?makasih dok.
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang AN,

Ketindihan merupakan fenomena dimana seseorang dalam kondisi bangun namun tidak dapat menggerakkan badannya, seperti ada sesuatu yang menindih sehingga tidak dapat bergerak. Dalam dunia medis hal ini disebut dengan sleep paralysis.

Sleep paralysis terjadi akibat ketika fase tidur REM, otak akan mengirim sinyal GABA dan Glycine agar otot tidak bergerak selama bermimpi. Ketika fase REM ini berhenti dan seseorang membuka mata, sebagian tubuh masih dalam kondisi setengah tertidur sehingga akan terasa tidak dapat bergerak selama beberapa waktu. Selain itu emosi dan rasa takut juga mempengaruhi munculnya sleep paralysis.

Yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi frekuensi ketindihan yang sering terjadi adalah dengan cara :
  1. Tidur secara teratur, hindari begadang.
  2. Usahakan tidur dan bangun di jam yang sama.
  3. Hindari konsumsi alkohol, kopi, atau merokok terutama menjelang Anda tidur.
  4. Kurangi stres.
  5. Olahraga 30 menit setiap hari.

Bila keluhan menetap, sebaiknya lakukan konsultasi dengan psikiater untuk penanganan lebih lanjut.

Salam sehat,

dr. Vina

 

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Gejala stres meliputi mudah gelisah, frustrasi, murung, dan sebagainya

Mengenal Stres dan Berbagai Gejalanya

Stres dapat dirasakan oleh semua orang dan dapat memengaruhi kehidupan kita. Gejala stres kadang bisa disadari oleh seseorang, namun juga kadang sama sekali tidak disadari.