20 Jan 2021, 22:34Penyakit Lainnya

Apa benar manfaat air putih bisa menurunkan berat badan?

P
Info Penanya: P0
Dok, apa benar salah satu manfaat air putih dengan teratur bisa menurunkan berat badan?
224 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Pany
(0)
Selamat sore POAir putih sangat penting bagi tubuh untuk kelancaran metabolisme. Jumlah air putih yang dianjurkan untuk dikonsumsi adalah 2 liter sehari dan jumlahnya bisa ditingkatkan sesuai dengan kondisi tubuh seperti diare, muntah, perdarahan dan sebagainya.Konsumsi air yang layak diminum yang memenuhi syarat tidak berwarna, tidak berabu dan tidak mengandung kuman atau mikroorganisme serta zat-zat kimia. Air putih sebaiknya direbus sampai mendidih terlebih dahulu untuk membunuh kuman atau mikroorganisme yang ada.

Manfaat Air Putih Menurunkan Berat Badan

Bila tubuh kekurangan cairan (dehidrasi) maka akan ada sinyal haus yang bisa mirip dengan sinyal lapar sehingga orang cenderung akan makan daripada minum sehingga dapat memicu pertambahan berat badan. Dengan minum air putih bisa membantu menurunkan berat badan dengan membantu mengontrol jumlah makanan yang dimakan. Cara mengkonsumsi air putih yang baik untuk menurunkan berat badan adalah:
  • Bila ada rasa lapar coba untuk minum air putih 2 gelas untuk menyingkirkan sinyal lapar palsu
  • Minum air putih setiap sebelum dan setelah makan
  • Minum air putih setiap sebelum dan bangun tidur serta olahraga
  • Jangan menunggu rasa haus baru minum air putih, minumlah setiap 10-15 menit sekali
Selain itu air putih juga bermanfaat untuk kesehatan kulit dengan menjaga elastisitas kulit. Kulit yang dehidrasi akan menjadi kering, keriput dan kusam. Berbagai manfaat yang bisa kita dapatkan dari air putih. Karena itu konsumsilah air putih secara rutin dan lengkapi dengan makanan bernutrisi seimbang serta olahraga rutin 3-4x seminggu.Semoga bermanfaat. Salam sehatDr. Pany CL
kulit sehatair putihmenjaga kesehatanmenurunkan berat badan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil