Apa benar kopi dapat membuat orang tidak tidur?

HS Info Penanya: HS, Pria, 22 Tahun
Apa benar kandungan kafein dalam kopi dapat membuat orang tidak tidur? Jika iya, kenapa saya yang meminum kopi pun juga masih tetap mengantuk?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat pagi HS,

Mengulang pertanyaan sebelumnya perihal benarkah kopi bisa menghilangkan rasa mengantuk, maka tentunya semua itu tergantung dari seberapa banyak kopi yang Anda minum, selelah apa kondisi Anda saat itu, atau seberapa bosan Anda, atau mungkin ada penyakit-penyakit tertentu seperti narkolepsi, atau adanya tanda-tanda depresi yang membuat Anda selalu mengantuk dan ingin tidur.

Bila Anda sering mengantuk meskipun sudah cukup tidur, tidak ada kelelahan, sebaiknya segera lakukan pemeriksaan ke psikiater untuk mencari penyebab pasti apa penyebab gangguan tidur tersebut.

Namun bila Anda sering mengantuk akibat kelelahan, maka lebih baik bila tidur beberapa saat misalnya 30 menit sampai 1 jam dibanding dengan minum kopi yang nyatanya tidak berdampak pada Anda. Selain itu cari aktivitas lain seperti berjalan-jalan, membaca buku, atau berkomunikasi dengan orang lain untuk menghindari kebosanan yang Anda rasakan.

Salam sehat,

dr. Vina

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
Dibalas oleh L
20 Nov 2019, 11:35
Sangat informatif, terima kasih dokter.
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Gangguan pada saraf dapat menyebabkan seseorang mengalami gangguan tidur

Gangguan Sistem Saraf Ternyata Berhubungan dengan Gangguan Tidur

Gangguan pada sistem saraf adalah penyebab utama seseorang mengalami gangguan tidur. Penyakit yang berkaitan dengan saraf tidur adalah apnea tidur dan narkolepsi.