10 Jan 2021, 18:10Penyakit Lainnya

Apa bahaya dari makan mie instan dengan nasi?

P
Info Penanya: P0
Dok, apakah benar makan mie instan dengan nasi berbahaya bagi kesehatan?
211 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Pany
(0)
Selamat malam POHampir semua orang menyenangi mengkonsumsi mie instan. Mie instan menjadi makanan favorite karena murah dan enak serta praktis dalam memasaknya. Nutrisi yang terkandung mie instan sebagian besar hanya terdiri dari tepung yang mengandung karbohidrat (gula). Ada beberapa produk mie instan yang ditambahkan berbagai vitamin dan mineral di dalamnya namun teteap saja bila hanya mengkonsumsi mie instan tidak akan bisa mencukupi kebutuhan nutrisi manusia sehari-harinya.

Mie instan dan nasi sama-sama merupakan sumber karbohidrat

Tidak ada literatur yang melarang makan mie instan dengan nasi. Tetapi makan mie instan dengan nasi tidak akan melengkapi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan. Nasi merupakan salah satu sumber karbohidrat (gula), jadi bila dikonsumsi bersama mie instan hanya akan mendapatkan karbohidrat saja. Hal ini juga tidak disarankan terutama bagi ibu hamil dan bagi yang memiliki penyakit metabolik seperti gula darah tinggi (diabetes), tekanan darah tinggi (hipertensi), obesitas, kolesterol tinggi dan sebagainya.Untuk itu lengkapi nutrisi saat makan mie instan adalah dengan menambahkan nutrisi lainnya seperti telur, daging dan sayuran. Tetapi sebaiknya jangan terlalu sering mengkonsumsi mie instan karena mengandung berbagai zat pengawet, pewarna dan penguat rasa serta natrium tinggi yang tidak baik bagi tubuh. Bila ingin mengetahui lebih lanjut mengenai nutrisi seimbang anda dapat berkonsultasi dengan dokter spesialis gizi.Semoga bermanfaat. Salam sehatdr. Pany CL 
nutrisibahaya mie instanzat gizi
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil