Apakah saya mengalami gangguan kecemasan?

Selamat siang, M.

Gangguan kecemasan adalah kondisi ketika seseorang sering merasa cemas terhadap sesuatu yang tidak pasti, belum terjadi, atau tidak jelas penyebabnya. Gangguan kecemasan bisa dipicu oleh riwayat cedera atau benturan di masa lalu, genetik, ataupun trauma psikologis.

Gejala gangguan kecemasan adalah:

• Cemas akan apa yang akan terjadi ke depannya
• Sering gelisah
• Emosi tidak stabil
• Sulit tidur
• Jika parah, dapat disertai dengan jantung berdebar, sesak napas, mual, dan gejala fisik lainnya

Terkait kondisi yang Anda alami, perlu Anda ketahui bahwa diagnosis gangguan kecemasan ditegakkan oleh mereka yang memiliki kompetensi di bidangnya, misalnya psikolog atau dokter spesialis jiwa. Tes online mungkin dapat memberikan gambaran, tetapi tidak bisa dijadikan acuan untuk pemberian terapi.

Oleh karena itu, apabila Anda merasa memiliki gangguan kecemasan, beritahulah kepada orangtua Anda tentang apa yang Anda rasakan. Bersikap lebih terbuka juga membantu mengurangi beban psikologis. Selain itu, Anda juga bisa mencurahkan kecemasan Anda dengan sehat, misalnya menulis, menggambar, atau bermain musik. Terima kasih, semoga bermanfaat.

Salam sehat,
dr. Sylvia