Mengapa anak kembar dapat berbeda pola makannya?

Selamat malam, SC

Terima kasih atas pertanyaannya.

Pada anak kembar memang memiliki kemiripan baik dalam segi fisik maupun dalam segi metabolisme.  Namun, tidak semua akan sama persis bahkan ada kembar yang memiliki sifat dan fisik yang berkembalikan.  Hal ini berlaku pula dengan respon anak kembar terhadap makanan.  Pada kembar yang memiliki nafsu makan berlebih dapat terjadi karena aktivitas yang lebih banyak, pengosongan lambung yang lebih cepat sehingga mudah lapar.  Sedangkan pada kembarannya aktivitas sehari-hari berbeda lalu pengosongan lambung lambat.

Untuk itu jika anda menginginkan anak memiliki nafsu makan yang sama, anda perlu mengatur pola makan yang berbeda bagi tiap anak.  Misal pada anak cepat lapar, karbohidrat lebih dikurangi namun tambakan protein dan serat.  Namun cara ini juga tergantung pada aktivitas anak sehari-hari, pola tidur, beban pikiran  dan berat badan anak apakah sudah seimbang atau belum.

Beberapa tips dalam menjaga nafsu makan anak :

• Beri porsi makanan yang sesuai dengan kalori yang butuhkan pada anak dalam masa pertumbuhan.
• Bila kalori sudah tercukup dan anak masih lapar, tambahkan cemilan yang sehat seperti buah-buahan.
• Beri tambahan asupan susu atau vitamin untuk menjaga pertumbuhan anak. Sesuaikan kebutuhan masing-masing anak.
• Ajak anak untuk berolahraga, selain menjaga berat badan seimbang juga meningkatkan daya tahan tubuh anak.

Anda dapat konsultasi dengan dokter spesialis gizi terkait pemilihan makanan yang sesuai dengan kebutuhan masing-masing anak karena pada anak kembar pun kebutuhan nutrisi dan gizinya bisa saja berbeda. 

Semoga penjelasan ini bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Farah